Функционални потоци на сила от Тейлър
Управлявам Rebellion Fitness и ръководя Animal Flow в региона.
Автоматичен превод
Професионален треньор в района на Сейнт Луис
Предоставя се в помещение на Rebellion Fitness
Урок по Animal Flow
Изпълнявайте поредици от забавни и предизвикателни пози, вдъхновени от животни, и изграждайте своята сила и издръжливост, използвайки телесното си тегло. Проучванията показват, че Animal Flow използва и двете полукълба на мозъка ви и 100% от мускулите ви!
1 час
Урок по Kettlebell Flow
Изградете сила, подвижност и координация чрез серия от движения с гири, свързани помежду си в плавно, непрекъснато движение.
1 час
Урок по силови тренировки
Укрепвайте тялото си с комбинация от функционални упражнения със собствено тегло и с тежести, които са насочени към ключови мускулни групи, като акцентът е върху силата на коремните мускули и поддържащите мускули, които ви помагат да се справяте с ежедневните задачи с лекота
1 час
Стречинг с помощник
Обща оценка, при която разглеждаме всички проблемни зони или наранявания, след което ще ви напътствам през поредица от упражнения и позиции, които ще помогнат на тези мускули да се отпуснат. Това включва и PNF разтягане – усъвършенствана техника за гъвкавост, която комбинира пасивно разтягане с мускулни контракции, за да накара нервната система да достигне по-дълбок обхват на движение. Това включва и леки упражнения на уреда за пилатес Reformer, които ще помогнат на мускулите да се отпуснат в новия си диапазон на движение.
1 час
Можете да изпратите съобщение до Taylor, за да персонализира или да направи промени.
Моите квалификации
12 години опит
В момента притежавам и управлявам Rebellion Fitness, който е отворен от 2021 г.
Акцент от кариерата
Треньор по Bellfest, регионален лидер по Animal Flow
Образование и професионална подготовка
Бакалавър по спортна наука, психология и магистър по кинезиология и спортна психология
За да защитите плащането си, винаги използвайте Airbnb, когато изпращате пари и комуникирате с домакините.
Моята галерия
Къде ще отидете
Rebellion Fitness
Сейнт Луис, Мисури, 63139
Важно е да знаете
Изисквания към гостите
Могат да присъстват гости на възраст 18 и повече години.
Достъпност
Изпратете съобщение до домакина за повече подробности. Научете повече
Правила за отменяне
Отменете поне 1 ден преди началното време срещу пълно възстановяване на средствата.
22 $ USD От 22 $ USD на гост, предишна цена: 25 $ USD
Безплатно отменяне
Персонални треньори в Airbnb се проверяват за качество
Личните треньори се оценяват по професионален опит, сертификати за фитнес и репутация за отлични постижения. Научете повече
Забелязвате ли проблем?