Ако разполагате с подходящо място, ви предлагам частна сесия по стречинг. Нежна и персонализирана сесия за освобождаване на напрежението, подобряване на гъвкавостта и подвижността и насърчаване на по-доброто възстановяване. Чрез прогресивно и контролирано разтягане ще работим според вашите нужди и ниво, в спокойна и приятна атмосфера.

Подарете си момент на уелнес с частен урок по пилатес на постелка, достъпен за всички нива. Чрез прецизни и контролирани движения ще работим в дълбочина върху мускулите на тялото, по-специално върху коремния пояс, като същевременно подобряваме стойката, подвижността, равновесието и гъвкавостта. Всяка сесия е съобразена с вашето ниво и цели, в спокойна, персонализирана и мотивираща атмосфера.

Ако имате уред за Lagree, мога да ви предложа частен и персонализиран урок. Открийте динамичен и цялостен метод, който въздейства върху цялото тяло в дълбочина чрез бавни и контролирани движения. По-специално ще работим върху укрепване на мускулите, упражнения за тялото, издръжливост, баланс и подвижност. Сесията е съобразена с вашето ниво и цели, като специално внимание се обръща на техниката.

Ако имате тренажор Reformer, предлагам частна и персонализирана сесия. Пилатес реформер помага за укрепване на дълбоките мускули, подобряване на стойката, подвижността и стабилността, като същевременно тренира тялото по хармоничен начин. Всяка сесия е съобразена с вашето ниво и цели, като специално внимание се обръща на прецизността, контрола и дишането.