Предлагам сесия по йога, съобразена с вашето ниво и текущите ви нужди. Ще започнем с дискусия, за да определим очакванията ви, преди да работим върху дишането, подвижността, стойката и отпускането. Сесията ще приключи с връщане към спокойствието и дискусия за вашата практика, с някои прости съвети за това как да продължите да се възползвате от предимствата на йогата ежедневно. Начинаещите са добре дошли: не е нужно да сте гъвкави или опитни, за да започнете!

Пилатес у дома! Идвам при вас за персонализирана пилатес сесия, със или без оборудване, съобразена с вашето ниво и цели. След кратка дискусия и загрявка ще поработим върху дишането, стойката, дълбокото укрепване, подвижността и контрола на движенията. Ще ви напътствам стъпка по стъпка и ще коригирам движенията ви, за да можете да тренирате ефективно и със собствено темпо. Сесията завършва с няколко минути спокойствие.