Сесия с инструктор за пранаяма дишане, при която се използват традиционни йогически дихателни техники за успокояване на нервната система, подобряване на осъзнаването на дишането и създаване на по-дълбоко усещане за баланс, яснота и вътрешна връзка.

Дълбоко релаксираща сесия за звукотерапия с гонг баня, при която се използват успокояващите вибрации и честоти на гонга, за да се успокои умът, да се освободи напрежението и да се насърчи дълбоката релаксация, вътрешното равновесие и благосъстоянието.

Осъзната практика на хатха йога, фокусирана върху подравняването, стойката и дишането. Всяка сесия е съобразена с вашето тяло и индивидуалните ви нужди, като ви помага да изградите сила, гъвкавост и по-дълбоко осъзнаване на движенията си. Работим, за да разберем геометрията на тялото си и да постигнем с всяка асана ползата за тялото ни. Ще започнем да работим върху много основни асани, за да разберем заедно отварянето на гръдния кош, накланянето назад, навеждането напред и така нататък.

Бавна и дълбоко възстановяваща практика на ин йога, при която се заемат нежни пози за по-дълги периоди, за да се освободи напрежението, да се подобри гъвкавостта и да се насърчи дълбокото отпускане. Успокояващо изживяване както за тялото, така и за ума.

Енергизираща поредица от пози Vinyasa Power, съчетаваща динамично движение, сила и дишане. Плавна и ободряваща практика, предназначена да повиши топлината, да подобри подвижността и да ви накара да се почувствате силни, фокусирани и освежени.

Персонализирана сесия по пилатес с реформер, фокусирана върху силата, стабилността, стойката и контролираното движение. Адаптирам всяка сесия към вашето тяло, ниво на опит и индивидуални цели.