Пилатес е за всички. Независимо дали сте напълно начинаещи и искате да се насладите на осъзнати движения по време на почивката си, или практикувате пилатес редовно и искате да задълбочите познанията си с напътствия от професионалист, всяка сесия е съобразена с вашите нужди. Моето преподаване се фокусира върху създаването на естествено, плавно преживяване на движението чрез свързване на тялото през гръбначния стълб. Заедно ще подобрим силата, подвижността, стойката и осъзнаването на тялото.

Barre Flow е 45-минутен урок, който съчетава прецизността на баре с елементи от йога, пилатес и функционален фитнес. Движим се с по-бавно темпо, което ви позволява да се съсредоточите върху дишането, позите и контролираното движение. Занятието е предназначено да укрепи дълбоките стабилизиращи мускули, да подобри баланса и стойката и да изгради издържлива и чиста сила. Потокът включва както упражнения на постелка, така и изправени упражнения, създавайки осъзната, но ефективна тренировка за цялото тяло, подходяща за всички нива.