Открийте как се движи тялото ви и къде можете да се подобрите с индивидуална тренировка за оценка, проведена от треньор по сила и производителност. Ще оценим качеството на движението, силата, подвижността, баланса и тренировъчния опит, за да идентифицираме ограниченията и възможностите за напредък. Ще получите експертно обучение, практически препоръки и персонализиран план, който да ви помогне да тренирате по-ефективно, независимо дали сте начинаещ, връщате се към тренировките или сте опитен спортист.

Тренирайте с треньор по сила и производителност, който има магистърска и докторска степен по физическо възпитание и над 13 години опит като треньор в Сеул. Всяка сесия е персонализирана според вашите цели, ниво на физическа подготовка и история на тренировките. Подобрете силата, качеството на движението, подвижността, атлетичните постижения и увереността си, като използвате свободни тежести, тренировки с телесно тегло, функционални упражнения и незадължителни основни упражнения по бокс. Идеално за начинаещи, пътуващи, професионалисти и спортисти, които търсят експертно обучение.

Научете основите на бокса в безопасна и подкрепяща среда, като същевременно изграждате сила, физическа форма и увереност. Тази сесия се фокусира върху стойката, работата с краката, техниката на удряне, работата с бокс лапите и тренировката за сила (няма спаринг или физически контакт между участниците). Всяка тренировка е персонализирана според вашето фитнес ниво и цели, което я прави идеална за начинаещи, пътуващи, двойки и всеки, който търси забавна, енергична тренировка с експертно обучение.