Ще започнем с кратко въведение, за да се настроим към дишането си и да оставим външния шум зад гърба си. След това ще се потопим в динамична практика на хатха йога, където ще работим върху подвижността, силата и отварянето на стойката, идеални за освобождаване на напрежението, натрупано от използването на устройства и заседналия начин на живот. Приключваме с финална релаксация, за да усетим ефекта от практиката.

Събудете тялото си с динамична сесия за сила и подвижност. Проектирах тези сесии, за да освободя сковаността в стойката, да укрепя мускулите на тялото и да възстановя гъвкавостта на ставите ви след дълги часове пътуване или работа. Комбинираме упражнения за съпротивление и активно разтягане, адаптирани към вашето темпо, в интимна и професионална обстановка. Идеално за възстановяване на енергията, коригиране на стойката и усещане за пълна жизненост. Вземете удобни дрехи и се поглезете с тази физическа релаксация!