Тази 30-минутна сесия за домашно разтягане включва: пълна загрявка и дълбоко разтягане на горната/долната част на тялото или комбинация от двете, с помощта на треньор, насочено към зоните, от които най-много се нуждаете, за да намалите болката и сковаността и да увеличите гъвкавостта и подвижността. Какво означава това за вас? Можете да се отпуснете, а аз ще свърша цялата работа! Всичко, което трябва да правите, е да се отпуснете и да общувате! Не се изисква оборудване, аз също ще донеса всичко необходимо.

Тази 60-минутна тренировка у дома включва: пълна загрявка, тренировка, разтягане, изцяло съобразени с вас и целите ви. С корекции на формата, модификации и практическо обучение. Това може да бъде тренировка за сила и кондиция, рехабилитация или специфична спортна тренировка. Не е необходимо оборудване, аз също ще нося със себе си всяко необходимо оборудване за тренировката.

Тази 90-минутна тренировка у дома включва: пълна оценка на ставите, загрявка, тренировка и практическо разтягане, изцяло съобразени с вас и целите ви. С корекции на формата, модификации и практическо обучение, както и разтягане накрая. Това може да бъде тренировка за сила и кондиция, рехабилитация или специфична спортна тренировка. Не е необходимо оборудване, аз също ще нося със себе си всяко необходимо оборудване за тренировката.

Тази 60-минутна тренировка у дома за двойки включва: пълна загрявка, тренировка, разтягане, изцяло съобразени с вас и целите ви. С корекции на формата, модификации и практическо обучение. Това може да бъде тренировка за сила и кондиция, рехабилитация или забавна тренировка за двойки. Не е необходимо оборудване, аз също ще нося със себе си всяко необходимо оборудване за тренировката.

Тази 60-минутна сесия за разтягане у дома включва: пълна загрявка и разтягане на цялото тяло с дълбоки разтягания, асистирани от треньор. Да прекарвате повече време в онези зони, от които най-много се нуждаете, за да намалите болката и сковаността и да увеличите гъвкавостта и подвижността. Какво означава това за вас? Можете да се отпуснете и да оставите цялата работа на мен! Всичко, което трябва да правите, е да се отпуснете и да общувате! Не се изисква оборудване, аз също ще донеса всичко необходимо.

Тази 90-минутна тренировка за двойки у дома включва: пълна загрявка, тренировка, разтягане, изцяло съобразени с вас и целите ви. С корекции на формата, модификации и практическо обучение. Това може да бъде тренировка за сила и кондиция, рехабилитация или забавна тренировка за двойки. Освен това можете да избирате между 15 минути от всяко от разтягането с помощта на треньор, съобразено с това, от което лично вие се нуждаете най-много. Или пълни съвместни оценки на всеки. Не се изисква оборудване, аз ще нося и необходимото оборудване.