Този клас е идеален за начинаещи, тъй като използваме съвременни техники за навлизане в медитация вместо традиционните начини, които изглежда не работят за мнозина в днешното общество. Какво да очаквате: топло посрещане, рестартиране на нервната система, хормоните и енергията, медитация, йога нидра и звукова баня. След това – кратка разходка до площад „Санто Спирито“ и студено пресован сок по ваш избор.

Ходите ли повече от обикновено? Дълги полети? Каквато и да е причината, нека да осигурим на мускулите ви необходимото облекчение. Добре дошли в нашите релаксиращи, но необходими сесии за дълбоко разтягане с детокс сок по ваш избор от нашия местен соков бар на площад Sano Spirito.

Добра музика и свеж въздух са всичко, от което се нуждаете, за да изгорите калориите за деня, като се съсредоточите върху изграждането на конкретни мускули. Наричаме това „Сега или никога“ – или работите за оптималното си здраве сега... или никога. Така че нека резервираме вашия час, за да ви доближим с една тренировка до целите ви, и кой знае, може дори да научите нещо ново. Включена е персонализирана програма за вашето тяло и целите ви, изготвена от нашия експертен треньор. След това – детокс сок на близкия местен площад.

Насладете се на персонализиран урок по йога, като избирате измежду (виняса, хата, пауър йога, ин или възстановителна йога, пренатална или постнатална йога, мандала йога). Пилатес, скулптуриране) След това ще направим кратка разходка из Санто Спирито, а след това ще ви предложим да изберете между местното веганско или невеганско заведение за късна закуска. По време на тази 5-минутна разходка от йога до късна закуска ще видите скритите съкровища на квартала.