Моята йога не е за гъвкавост или за това да се усуквате като геврек, а за развиване на способността да разбирате от какво наистина се нуждаете. • Медитация: Изграждаме фокус и развиваме умения за емоционална саморегулация, за да намалим стреса и тревожността. • Дишане: Техниките за фокусирано дишане са основна част от всяка практика. • Работа с тялото: Движим се по различни начини (изграждане на сила, издръжливост, гъвкавост, координация и баланс). Съчетавам традиционната йога с елементи от Animal Flow и Mobility.

Практикуваме в рамките на традиционна система, която интегрира дишане, концентрация и разнообразна работа с тялото (сила, гъвкавост, баланс). Тази индивидуална сесия обаче е изцяло съобразена с конкретните ви цели, което ни позволява да се съсредоточим точно върху това, от което тялото и умът ви се нуждаят днес.