Дихателни упражнения в парка Свържете се отново с дишането си и възстановете баланса чрез дихателни упражнения с инструктор в спокойна обстановка на открито. Заобиколени от чист въздух и природна красота, тази практика използва техники за съзнателно дишане, за да успокои нервната система, да увеличи притока на кислород и да насърчи яснотата на ума. Всяка сесия ви насърчава да забавите темпото, да освободите напрежението и да култивирате по-дълбока връзка между тялото и ума.

Практикуване на поздрав към слънцето, заобиколени от природа. Докато сутрешната слънчева светлина прониква през дърветата, тази плавна последователност нежно събужда тялото, засилва кръвообращението и създава усещане за спокойна концентрация. Преминаването през предни сгъвки, изпади, планк, кобра и куче с поглед надолу помага за разтягане и укрепване на цялото тяло, като същевременно свързва дишането с движението. Поздравите към слънцето на открито предлагат възможност да се свържете отново с природата, да подобрите гъвкавостта си и да култивирате осъзнатост.