Сесия за дихателни упражнения, която да ви помогне да забавите темпото, да се освободите от стреса и да се свържете отново със себе си. Ще започнем, като се настаним, след което ще ви напътствам през прости дихателни техники, подкрепени от музика, за да помогнат на тялото ви да се отпусне, а на ума ви – да се успокои. Приключваме с време за интегриране и се връщаме към себе си, чувствайки се заземени и по-леки. Не е необходим опит, просто елате такива, каквито сте. Предлагам екскурзии на френски или английски език

Дълбоко релаксиращо изживяване, съчетаващо дихателни упражнения и йога нидра, което ще ви помага да се освободите от стреса и да се отпуснете напълно. Започваме с леко дишане, за да успокоим нервната система, последвано от упражнения по йога нидра с инструктор – форма на дълбока почивка, често наричана „йогически сън“. Ще бъдете въведени в състояние на дълбока релаксация, като същевременно ще се чувствате напълно подкрепени и комфортно. Не е необходим опит, просто елате такива, каквито сте, и си позволете да забавите темпото и да се възстановите.

Сесия с дихателни упражнения под ръководство за двама или за малка група, предназначена да освободи стреса, да отпусне нервната система и да създаде споделен момент на свързаност. Започваме с настаняване и определяне на намерение, последвано от пътешествие с дихателни упражнения, подкрепено от музика, и завършваме с интеграция. Безопасно и приветливо място, където заедно да забавим темпото, да се отпуснем и да се свържем отново. Не е необходим опит, само удобни дрехи и отвореност. Ще адаптирам сесията към нуждите на групата.

Дълбоко трансформираща индивидуална дихателна сесия за освобождаване на напрежението, обработване на емоциите и възстановяване на връзката със себе си. Всяка сесия е изцяло персонализирана според вашите нужди в дадения момент. Започваме с определяне на намерение, след което преминаваме към водено дихателно пътуване, подкрепено от музика, последвано от интеграция. Това е безопасно и стабилно пространство, в което да се отпуснете и да се възстановите. Не е необходим опит, само откритост и удобни дрехи. Предварително ще задам няколко въпроса, за да гарантирам безопасността и адаптацията.