Сила, подвижност и пилатес с треньор Мара

Аз съм бивш спортист от първа дивизия и сертифициран треньор и инструктор по пилатес на постелка от NASM и Level 1.
Автоматичен превод
Професионален треньор в района на San Francisco
Предоставя се в дома ви

Пилатес на постелка

Изградете сила, подобрете стойката си и се движете целенасочено. Тази сесия по пилатес на постелка е насочена към мускулите на тялото, стабилността и гъвкавостта – не е необходимо оборудване. Подходящо за всички нива и адаптивно за спортисти, които искат да подобрят представянето си и да предотвратят наранявания.
$50 $50 на гост
Минимална сума за резервиране: $150
,
45 минути

Урок по подвижност и разтягане

Възстановете силите, отпуснете се и се движете по-добре. Тази сесия с инструктор за подвижност и разтягане подобрява гъвкавостта, намалява напрежението и повишава ефективността – не е необходимо оборудване. Перфектна за всички нива – от обикновени пътешественици до състезателни спортисти. Съобразена с вашето тяло и цели.
$125 $125 за група
,
45 минути

Тренировка за укрепване на цялото тяло

60-минутна сесия, персонализирана за вас и целите на групата ви. Тази тренировка може да се създаде със или без налични тежести. Както винаги, мога да добавя собствения си стил на атлетична тренировка към сесията, като ви изненадам с това, на което сте способни.
$150 $150 за група
,
1 час
Можете да изпратите съобщение до Shamara, за да персонализира или да направи промени.

Моите квалификации

9 години опит
Физически терапевт и треньор, сертифициран от NASM. Специализирам в силовите тренировки, бягането и атлетичните постижения.
Акцент от кариерата
Изтъкнат треньор в The Gem Wellness Collective. Клиентите варират от начинаещи до напреднали.
Образование и професионална подготовка
Магистър от USC | Бакалавър от UCSB | NASM-CPT. Бивш спортист от D1, превърнал се в треньор на пълно работно време и основател.
За да защитите плащането си, винаги използвайте Airbnb, когато изпращате пари и комуникирате с домакините.

Моята галерия

Ще ви посетя

Пътувам до гости в района, очертан на картата. За да резервирате за различно място, можете да ми изпратите съобщение.

Важно е да знаете

Изисквания към гостите

Могат да присъстват гости на възраст 18 и повече години.

Достъпност

Изпратете съобщение до домакина за повече подробности. Научете повече

Правила за отменяне

Отменете поне 1 ден преди началното време срещу пълно възстановяване на средствата.
$125 От $125 за група
Безплатно отменяне

Персонални треньори в Airbnb се проверяват за качество

Личните треньори се оценяват по професионален опит, сертификати за фитнес и репутация за отлични постижения. Научете повече
Забелязвате ли проблем?

Сила, подвижност и пилатес с треньор Мара

Аз съм бивш спортист от първа дивизия и сертифициран треньор и инструктор по пилатес на постелка от NASM и Level 1.
Автоматичен превод
Професионален треньор в района на San Francisco
Предоставя се в дома ви
$125 От $125 за група
Безплатно отменяне

Пилатес на постелка

Изградете сила, подобрете стойката си и се движете целенасочено. Тази сесия по пилатес на постелка е насочена към мускулите на тялото, стабилността и гъвкавостта – не е необходимо оборудване. Подходящо за всички нива и адаптивно за спортисти, които искат да подобрят представянето си и да предотвратят наранявания.
$50 $50 на гост
Минимална сума за резервиране: $150
,
45 минути

Урок по подвижност и разтягане

Възстановете силите, отпуснете се и се движете по-добре. Тази сесия с инструктор за подвижност и разтягане подобрява гъвкавостта, намалява напрежението и повишава ефективността – не е необходимо оборудване. Перфектна за всички нива – от обикновени пътешественици до състезателни спортисти. Съобразена с вашето тяло и цели.
$125 $125 за група
,
45 минути

Тренировка за укрепване на цялото тяло

60-минутна сесия, персонализирана за вас и целите на групата ви. Тази тренировка може да се създаде със или без налични тежести. Както винаги, мога да добавя собствения си стил на атлетична тренировка към сесията, като ви изненадам с това, на което сте способни.
$150 $150 за група
,
1 час
Можете да изпратите съобщение до Shamara, за да персонализира или да направи промени.

Моите квалификации

9 години опит
Физически терапевт и треньор, сертифициран от NASM. Специализирам в силовите тренировки, бягането и атлетичните постижения.
Акцент от кариерата
Изтъкнат треньор в The Gem Wellness Collective. Клиентите варират от начинаещи до напреднали.
Образование и професионална подготовка
Магистър от USC | Бакалавър от UCSB | NASM-CPT. Бивш спортист от D1, превърнал се в треньор на пълно работно време и основател.
За да защитите плащането си, винаги използвайте Airbnb, когато изпращате пари и комуникирате с домакините.

Моята галерия

Ще ви посетя

Пътувам до гости в района, очертан на картата. За да резервирате за различно място, можете да ми изпратите съобщение.

Важно е да знаете

Изисквания към гостите

Могат да присъстват гости на възраст 18 и повече години.

Достъпност

Изпратете съобщение до домакина за повече подробности. Научете повече

Правила за отменяне

Отменете поне 1 ден преди началното време срещу пълно възстановяване на средствата.

Персонални треньори в Airbnb се проверяват за качество

Личните треньори се оценяват по професионален опит, сертификати за фитнес и репутация за отлични постижения. Научете повече
Забелязвате ли проблем?