Индивидуална миофасциална терапия във водата за облекчаване на болката и дискомфорта. Емоционалното освобождаване често се случва, когато тялото освободи заседналите емоции в себе си.

Ватсу е вид водна терапия за тялото, която се използва за дълбока релаксация. Характеризира се с индивидуални сесии, при които практикуващ специалист или терапевт внимателно обгръща, движи и разтяга получаващото лице във вода до нивото на гърдите.

Аква-йога е практика, при която позите се изпълняват във водата. Често чрез използване на топъл басейн или в естествени води. Този подход е с ниско въздействие и достъпен, което го прави по-достъпен за хората с физически ограничения.

Групова тренировка, на която се преподава самостоятелно миофасциално освобождаване и невромускулно разтоварване във водата.

Ай Чи използва дихателни техники и тренировки с прогресивно съпротивление във водата, за да отпусне и да укрепи тялото. Въз основа на елементи от чи гун и тай чи.