Въздушната йога съчетава йога, пилатес и игриви движения с помощта на хамак за опора. Използвам го като помощник – помага на тялото да натрупа сила, да подобри равновесието и да освободи напрежението без напрежение. Тя нежно освобождава напрежението в гръбначния стълб, отпуска стегнатите бедра и рамене и създава спокойно, стабилно усещане, докато се носите достатъчно, за да се почувствате малко по-леки.

Звуковата баня „Савасана“ е дълбоко възстановяваща почивка, при която сте нежно окачени във въздушен хамак за йога, напълно поддържани, сякаш се носите в пашкул. Докато успокояващите звуци от кристалните тибетски купи ви обгръщат, аз ви напътствам към спокойствието. Тялото ви се отпуска, дишането ви се забавя, а умът ви се потапя в спокойно, стабилно състояние – като бутон за нулиране на цялата ви система.

В тренировката с пилатес оборудване се използват уреди като реформер, кадилак и стол, за да се изгради дълбока сила в тялото, да се подобри стойката и да се движите контролирано. Ще ви напътствам в изпълнението на упражнения с плавно съпротивление, които са едновременно предизвикателни и възстановяващи – сякаш тялото ви се събужда, балансира се и черпи сила отвътре навън.

Частният сеанс по въздушна йога е персонализирано изживяване, при което ви поддържат в мек, окачен хамак и ви напътстват да се развихрите в собствено темпо. Адаптирам всяко движение към тялото ви – за да изграждам сила, да подобрявам гъвкавостта и да освобождавам напрежението. Това е едновременно успокояващо и вдъхновяващо – все едно тялото ви получава възможност да диша, да се възстанови и да се почувства силно по начин, който наистина ви подхожда.

Частният сеанс по пилатес е персонализирано индивидуално изживяване, при което се използва оборудване като реформер, за да се изгради дълбока сила в тялото, да се подобри стойката и да се движите прецизно. Адаптирам всяка сесия спрямо тялото ви, за да ви помогна да се чувствате подкрепени, балансирани и силни. Тя е целенасочена, ефективна и ви кара да се чувствате по-свързани отвътре навън.