С десетилетия опит в преподаването на движения и йога, Алок внася задълбочени познания във всеки клас, като приспособява всяка сесия точно към това, от което групата се нуждае в този ден. Заниманията постигат баланс между усилието и отпускането, като ви превеждат през последователности, които изграждат сила, баланс и освобождаване. Алок черпи от широк спектър от модалности, включително виняса, хатха, Animal Flow, чи гунг, възстановителна йога и упражнения за подвижност, като ги съчетава с творчество и игра.

Дишането е най-мощният начин да успокоите ума и да изпитате състояния на блаженство. Чрез прости дихателни техники ще увеличите способността си да усещате прана (енергията на жизнената сила). Дихателните упражнения могат да внесат яснота и прозрение, като същевременно подпомагат премахването на старите енергии, модели, условности и емоции. Когато започнем да дишаме пълноценно и съзнателно, ние се отваряме за по-голяма прошка и любов към себе си. Тази трансформираща практика може да бъде съобразена с нуждите на клиента.

Изживейте уникален стил на пасивно разтягане, съчетано с компресии и акупресура, което ще ви помогне да удължите тъканите, да се освободите от стреса и да облекчите всякаква хронична болка. С над две десетилетия като всеотдаен практикуващ лечебни изкуства, Алок черпи от много древни традиции, за да подпомогне вродената способност на тялото ви да се лекува. Алок е специалист по освобождаване на напрежението в раменете, бедрата и гърба.