Физическа подготовка Разтягане и релаксация

Професионален треньор и масажист с над 20 години опит в укрепването на мускулите, интермитентния пост, разтягането на тялото, ледените бани, програмите за упражнения за жени, мъже и възрастни хора
Автоматичен превод
Професионален треньор в района на Мексико Сити
Предоставя се в помещение на Torre Médica Metropolitana

Изживяване с потапяне в лед

ПРЕДИМСТВА НА ПОТАПЯНЕТО В ЛЕД: • НАСЪРЧАВА ВЪЗСТАНОВЯВАНЕТО НА МУСКУЛИТЕ И НАМАЛЯВА ВЪЗПАЛЕНИЕ • УКРЕПВА ИМУННАТА СИСТЕМА • ОБЛЕКЧАВА СТРЕСА И ВИ ПОМАГА ДА СПИТЕ ПО-ДОБРЕ • ПОДОБРЯВА ПСИХИЧЕСКАТА ФОКУСИРАНОСТ И УСТОЙЧИВОСТ • Помага ви да дишате по-дълбоко и подобрява вашето КОНЦЕНТРАЦИЯ • МОЖЕ ДА ПОМОГНЕ ЗА УВЕЛИЧАВАНЕ НА СКОРОСТТА МЕТАБОЛИТНИ • ПОДОБРЯВА НАСТРОЕНИЕТО ПРИ ПИСАНЕ НЕВРОТРАНСМИТЕРИ • СТИМУЛИРА СИМПАТИЧЕСКАТА НЕРВНА СИСТЕМА, ЗА ДА НАМАЛЯВАНЕ НА ДЕПРЕСИВНИТЕ СИМПТОМИ • ПОДОБРЯВА ФИЗИЧЕСКАТА ЖИЗНЕНОСТ И ЕФЕКТИВНОСТ
$50 $50 на гост
,
1 час 30 минути

Персонализирани тренировки

УПРАЖНЕНИЯ ЗА СТАВИ И МУСКУЛИ С НИСЪК УДАР ЛИГАМЕНТИ • Изгаря калории и телесни мазнини • Укрепвате мускулите, костите и ставните връзки • Подобрете кардиореспираторната си ефективност • Активирайте ставите си • Коригирайте стойката си и стимулирайте лимфната си система • Подобрете сърдечно-съдовото си здраве. • Подобрява настроението и самочувствието, като насърчава дълголетието в дългосрочен план
$50 $50 на гост
,
1 час 15 минути

Релаксиращ масаж на тялото

Спортният масаж се фокусира върху областите на физическо напрежение. Мога да използвам топлина, за да освободя напрежението, и да приложа силен натиск, съчетан с лимфен дренаж, върху ръцете и краката. Завършвам с 10-минутна терапия с Theragun (вибрационен уред с висока скорост) и охлаждащи кремове. Релаксиращият масаж е нежен и бавен; използвам масла за отпускане, които ще ви помогнат да се почувствате спокойни и освободени от стреса до края на деня, за да можете да заспите дълбоко през нощта. Може да бъде в студиото ми или в дома ми.
$76 $76 на гост
,
1 час 15 минути
Можете да изпратите съобщение до César, за да персонализира или да направи промени.

С оценка 5,0 от 5 звезди от 1 отзив

Моите квалификации

20 години опит
Член на екипа на Sport City от 2006 г. до 2019 г. Инструктор по Spinning, Bosu, TRX и AquaFitness
Акцент от кариерата
Гост-коуч в програмата PonteFit на TDN Треньор по хранене и интервално гладуване Масажист
Образование и професионална подготовка
Сертификат за треньор по гмуркане в лед • Личен треньор по физическа подготовка
За да защитите плащането си, винаги използвайте Airbnb, когато изпращате пари и комуникирате с домакините.

Моята галерия

Къде ще отидете

Torre Médica Metropolitana
06700, Мексико Сити, Мексико

Важно е да знаете

Изисквания към гостите

Могат да присъстват гости на възраст 18 и повече години.

Достъпност

Изпратете съобщение до домакина за повече подробности. Научете повече

Правила за отменяне

Отменете поне 1 ден преди началното време срещу пълно възстановяване на средствата.
$50 От $50 на гост
Безплатно отменяне

Персонални треньори в Airbnb се проверяват за качество

Личните треньори се оценяват по професионален опит, сертификати за фитнес и репутация за отлични постижения. Научете повече
Забелязвате ли проблем?

Физическа подготовка Разтягане и релаксация

Професионален треньор и масажист с над 20 години опит в укрепването на мускулите, интермитентния пост, разтягането на тялото, ледените бани, програмите за упражнения за жени, мъже и възрастни хора
Автоматичен превод
Професионален треньор в района на Мексико Сити
Предоставя се в помещение на Torre Médica Metropolitana
$50 От $50 на гост
Безплатно отменяне

Изживяване с потапяне в лед

ПРЕДИМСТВА НА ПОТАПЯНЕТО В ЛЕД: • НАСЪРЧАВА ВЪЗСТАНОВЯВАНЕТО НА МУСКУЛИТЕ И НАМАЛЯВА ВЪЗПАЛЕНИЕ • УКРЕПВА ИМУННАТА СИСТЕМА • ОБЛЕКЧАВА СТРЕСА И ВИ ПОМАГА ДА СПИТЕ ПО-ДОБРЕ • ПОДОБРЯВА ПСИХИЧЕСКАТА ФОКУСИРАНОСТ И УСТОЙЧИВОСТ • Помага ви да дишате по-дълбоко и подобрява вашето КОНЦЕНТРАЦИЯ • МОЖЕ ДА ПОМОГНЕ ЗА УВЕЛИЧАВАНЕ НА СКОРОСТТА МЕТАБОЛИТНИ • ПОДОБРЯВА НАСТРОЕНИЕТО ПРИ ПИСАНЕ НЕВРОТРАНСМИТЕРИ • СТИМУЛИРА СИМПАТИЧЕСКАТА НЕРВНА СИСТЕМА, ЗА ДА НАМАЛЯВАНЕ НА ДЕПРЕСИВНИТЕ СИМПТОМИ • ПОДОБРЯВА ФИЗИЧЕСКАТА ЖИЗНЕНОСТ И ЕФЕКТИВНОСТ
$50 $50 на гост
,
1 час 30 минути

Персонализирани тренировки

УПРАЖНЕНИЯ ЗА СТАВИ И МУСКУЛИ С НИСЪК УДАР ЛИГАМЕНТИ • Изгаря калории и телесни мазнини • Укрепвате мускулите, костите и ставните връзки • Подобрете кардиореспираторната си ефективност • Активирайте ставите си • Коригирайте стойката си и стимулирайте лимфната си система • Подобрете сърдечно-съдовото си здраве. • Подобрява настроението и самочувствието, като насърчава дълголетието в дългосрочен план
$50 $50 на гост
,
1 час 15 минути

Релаксиращ масаж на тялото

Спортният масаж се фокусира върху областите на физическо напрежение. Мога да използвам топлина, за да освободя напрежението, и да приложа силен натиск, съчетан с лимфен дренаж, върху ръцете и краката. Завършвам с 10-минутна терапия с Theragun (вибрационен уред с висока скорост) и охлаждащи кремове. Релаксиращият масаж е нежен и бавен; използвам масла за отпускане, които ще ви помогнат да се почувствате спокойни и освободени от стреса до края на деня, за да можете да заспите дълбоко през нощта. Може да бъде в студиото ми или в дома ми.
$76 $76 на гост
,
1 час 15 минути
Можете да изпратите съобщение до César, за да персонализира или да направи промени.

С оценка 5,0 от 5 звезди от 1 отзив

Моите квалификации

20 години опит
Член на екипа на Sport City от 2006 г. до 2019 г. Инструктор по Spinning, Bosu, TRX и AquaFitness
Акцент от кариерата
Гост-коуч в програмата PonteFit на TDN Треньор по хранене и интервално гладуване Масажист
Образование и професионална подготовка
Сертификат за треньор по гмуркане в лед • Личен треньор по физическа подготовка
За да защитите плащането си, винаги използвайте Airbnb, когато изпращате пари и комуникирате с домакините.

Моята галерия

Къде ще отидете

Torre Médica Metropolitana
06700, Мексико Сити, Мексико

Важно е да знаете

Изисквания към гостите

Могат да присъстват гости на възраст 18 и повече години.

Достъпност

Изпратете съобщение до домакина за повече подробности. Научете повече

Правила за отменяне

Отменете поне 1 ден преди началното време срещу пълно възстановяване на средствата.

Персонални треньори в Airbnb се проверяват за качество

Личните треньори се оценяват по професионален опит, сертификати за фитнес и репутация за отлични постижения. Научете повече
Забелязвате ли проблем?