ПРЕДИМСТВА НА ПОТАПЯНЕТО В ЛЕД: • НАСЪРЧАВА ВЪЗСТАНОВЯВАНЕТО НА МУСКУЛИТЕ И НАМАЛЯВА ВЪЗПАЛЕНИЕ • УКРЕПВА ИМУННАТА СИСТЕМА • ОБЛЕКЧАВА СТРЕСА И ВИ ПОМАГА ДА СПИТЕ ПО-ДОБРЕ • ПОДОБРЯВА ПСИХИЧЕСКАТА ФОКУСИРАНОСТ И УСТОЙЧИВОСТ • Помага ви да дишате по-дълбоко и подобрява вашето КОНЦЕНТРАЦИЯ • МОЖЕ ДА ПОМОГНЕ ЗА УВЕЛИЧАВАНЕ НА СКОРОСТТА МЕТАБОЛИТНИ • ПОДОБРЯВА НАСТРОЕНИЕТО ПРИ ПИСАНЕ НЕВРОТРАНСМИТЕРИ • СТИМУЛИРА СИМПАТИЧЕСКАТА НЕРВНА СИСТЕМА, ЗА ДА НАМАЛЯВАНЕ НА ДЕПРЕСИВНИТЕ СИМПТОМИ • ПОДОБРЯВА ФИЗИЧЕСКАТА ЖИЗНЕНОСТ И ЕФЕКТИВНОСТ

УПРАЖНЕНИЯ ЗА СТАВИ И МУСКУЛИ С НИСЪК УДАР ЛИГАМЕНТИ • Изгаря калории и телесни мазнини • Укрепвате мускулите, костите и ставните връзки • Подобрете кардиореспираторната си ефективност • Активирайте ставите си • Коригирайте стойката си и стимулирайте лимфната си система • Подобрете сърдечно-съдовото си здраве. • Подобрява настроението и самочувствието, като насърчава дълголетието в дългосрочен план

Спортният масаж се фокусира върху областите на физическо напрежение. Мога да използвам топлина, за да освободя напрежението, и да приложа силен натиск, съчетан с лимфен дренаж, върху ръцете и краката. Завършвам с 10-минутна терапия с Theragun (вибрационен уред с висока скорост) и охлаждащи кремове. Релаксиращият масаж е нежен и бавен; използвам масла за отпускане, които ще ви помогнат да се почувствате спокойни и освободени от стреса до края на деня, за да можете да заспите дълбоко през нощта. Може да бъде в студиото ми или в дома ми.