Това е групова сесия, подходяща за хора, които искат да се запознаят с кросфит. Тренировката започва с първоначална фаза на упражнения за подвижност и загряване, последвана от пълна тренировка, състояща се от интервали с висока интензивност. И накраясно – преминаваме към разтягането.

Този пакет е подходящ за хора, които вече са имали възможност да се занимават с кросфит на средно ниво. Груповата сесия започва със серия от упражнения за подвижност и кратка бягане за загряване на тялото. След това тренировката продължава с интервали с висока интензивност, последвани от фаза на разтягане за приключване.

Това е тренировка, предназначена за спортисти, които практикуват CrossFit на напреднало ниво. Тренировката се провежда в група и започва със загрявка, която включва и упражнения за подвижност. Започваме с бягане на 3–5 км, последвано от пълна тренировка с висока интензивност, която ангажира цялото тяло, и накрая – разтягане и възстановяване.