Напътствам ви при изпълнението на целенасочени упражнения и ви давам директна обратна връзка за техниката, усещането на тялото и упражнението. Получавате прости и ясни импулси, които можете да интегрирате директно в ежедневието си. Тази сесия е идеална за тези, които искат да подобрят физическата си форма и да разберат по-добре собственото си тяло.

По време на тази персонална тренировка ще работим заедно, за да анализираме текущото ви състояние и целите ви. Ще научите къде са силните ви страни и кои фактори ви пречат в момента. След това разработваме ясна стратегия за вашето обучение – непосредствено приложима и съобразена с вашите индивидуални нужди. По желание можете да използвате тренировките като активна единица и да тренирате директно с мен.

Цялостен анализ на вашата физическа форма и способност за възстановяване. Комбинация от измерване на вариабилността на сърдечната честота (HRV), стреса и профила на стреса, както и функционална оценка на текущото ви състояние чрез тест за мощност при максимално натоварване (PWC), калиперметрия или метаболитен анализ. Ще получите ясни, основани на доказателства препоръки за тренировки, възстановяване и управление на стреса с цел постигане на максимална ефективност, здраве и устойчиво развитие.