Тази специална среща се провежда в Agrigreen La Lama – красив агротуризъм, сгушен сред хълмовете близо до Арецо. Това е нещо повече от урок по йога – това е покана да споделите традиция на местната общност за движение, осъзнатост и връзка. Започваме сутринта с нежна практика на Поздрав към слънцето (Saluto al Sole), посрещайки енергията на лятното слънцестоене и почитайки духа на йога като единение. Сесията е подходяща за всички нива и ще се проведе на английски и италиански език.

Лека йога практика с движения и дишане. Пътуването предлага уникална възможност да се отпуснете, да се възстановите и да се развиете. Докато се наслаждавате на тосканския пейзаж, култура и храна, тези упражнения по йога и движение, насочени към свързване със себе си, ви канят да спрете, да размишлявате и да си поставите цели за пътуването. Тази сесия може да бъде организирана при вас. В случай че е по-далеч от обслужвания район, съм готов да обсъдим възможността за покриване на допълнителните транспортни разходи.

Поддържаща практика за спортисти и активни хора, които искат да интегрират дихателни упражнения, подвижност и възстановяване в тренировките си. Тези сесии съчетават йога пози, дишане и динамични плавни движения, за да помогнат за освобождаване на напрежението, да подпомогнат възстановяването и да предотвратят наранявания чрез изграждане на по-дълбоко осъзнаване на тялото в движение. Можем да планираме незадължително бягане или разходка (около 2 – 5 км). Маршрутът за бягане е най-подходящ в Арецо, в Località Chiani 63, или в точките за свързване със Sentiero Bonificia

Бих искала да ви предложа осъзната разходка и бягане, съобразени с вашето темпо, последвани от йога на открито, която включва движение и релаксация