Ще се радвам да дойда на мястото ви или да ви поканя в красиво място в клубна къща край езеро в Сонома, което може да бъде на закрито или на открито. Мога да приспособя уроците си по йога към вашите предпочитания, включително виняса флоу, пауър йога, нежна йога или ин/възстановителна йога.

Garuda Barre е тренировка за цялото тяло, която включва елементи от йога, пилатес и балет. Движенията са върху неподвижна щанга и с използване на различни ленти за съпротивление. Упражнява всички мускулни групи, подобрявайки силата, гъвкавостта, баланса, координацията, издръжливостта и стойката. Не е необходим опит, всички нива на физическа подготовка са добре дошли. Ще напуснете този клас, чувствайки се по-силни, по-спокойни и с по-голямо усещане за цялостно благополучие.

Този клас е комбинация от йога и пилатес върху постелка, която включва кардио тренировка и укрепване на мускулите на торса и е чудесна цялостна тренировка за всички мускулни групи. Ще си тръгнете, чувствайки се по-силни, по-енергични, гъвкави, стабилни и балансирани, с усещане за спокойствие, възстановени и подмладени. Подходящо за всички нива.