В китайската рефлексология стъпалата се разглеждат като карта на тялото. Всяко тяло реагира по различен, а понякога и по изненадващ начин. Работите с пръстите си върху ходилото и задната част на стъпалото, като всеки пръст отразява определена енергия – енергии, които съществуват в природата, като например: дърво, огън, земя, метал, вода.

Това включва масажиране на мускулите и манипулации, извършвани в областите на тялото, където има мускулни контрактури. Целта е да се отпуснат, да се разхлабят, да се удължат и да се манипулират определени стави, за да се възстанови правилното им функциониране и да се подобрят спортните постижения като цяло. Към стандартните маневри се добавят натиск върху определени точки на тялото, за да се подобри цялостното благосъстояние.

Китайската рефлексология е вид алтернативна терапия, която се основава на стимулирането на точки по ходилото и горната част на стъпалото, които обаче съответстват на определени части или органи на тялото – микро в макро. Използваните техники включват натискане и манипулиране на точки с пръсти или кокалчета, но може да варират от просто натискане до различни техники, като например масажиране или разтриване. Това е холистичен подход, при който се опитвате да балансирате енергията на тялото, да разберете.

Техниките са същите като при спортния масаж: работи се върху мускулите и ставите, но с повече време, за да може да се отдели повече внимание на стегнатите зони, и с добавяне на натиск върху точките от китайската медицина.