По-добър баланс с Кристин

Помагам на клиентите да подобрят цялостния си баланс, да намалят риска от падане, да коригират стойката си и да подобрят подвижността си, за да противодействат на вредите, причинени от заседналия начин на живот. Това е функционална физическа подготовка, преподавана от стъпалата нагоре.
Автоматичен превод
Професионален треньор в района на New York
Предоставя се в дома ви

Разходка с екскурзовод

Заедно ще проверим дали стъпалата, глезените, коленете и коремните ви мускули се използват ефективно, докато ходите. Разглеждат се фактори като дължина на крачката, скорост, стойка и позиция на тялото. Научете как да вървите, за да постигнете максимална цялостна стабилност и издръжливост, като същевременно избягвате типичните за Ню Йорк препятствия.
$95 $95 на гост
,
1 час

Основи на баланса

Този урок започва с краката, от които произлиза целият добър баланс. Напредък от сила и мобилност за комплекса стъпало и глезен към антигравитационна мускулна тренировка. Ще научите как да ангажирате дълбоките долни коремни мускули, като същевременно обръщате специално внимание на правилната стойка, подравняване и форма. След работа върху стойката на един крак и мобилизиране на важните механизми за баланс на тялото, сесията може да се съсредоточи върху предотвратяването на падания, в зависимост от нуждите и целите.
$120 $120 на гост
,
1 час

Разширено салдо

Работете върху равновесието, стойката, позицията и силата на долната част на тялото си, като същевременно използвате силата на стъпалата и дълбоките коремни мускули. Трудна сесия със сложни динамични последователности, изградени около застава на един крак и включващи множество клякания и изпади.
$140 $140 на гост
,
1 час
Можете да изпратите съобщение до Christine, за да персонализира или да направи промени.

Моите квалификации

4 години опит
Работя с частни клиенти и преподавам в два бруклински клона на YMCA.
Образование и професионална подготовка
Сертифицирано от Американския колеж по спортна медицина и Института за функционално стареене.
За да защитите плащането си, винаги използвайте Airbnb, когато изпращате пари и комуникирате с домакините.

Моята галерия

Ще ви посетя

Пътувам до гости в района, очертан на картата. За да резервирате за различно място, можете да ми изпратите съобщение.

Важно е да знаете

Изисквания към гостите

Могат да присъстват гости на възраст 18 и повече години.

Достъпност

Изпратете съобщение до домакина за повече подробности. Научете повече

Правила за отменяне

Отменете поне 1 ден преди началното време срещу пълно възстановяване на средствата.
$95 От $95 на гост
Безплатно отменяне

Персонални треньори в Airbnb се проверяват за качество

Личните треньори се оценяват по професионален опит, сертификати за фитнес и репутация за отлични постижения. Научете повече
Забелязвате ли проблем?

По-добър баланс с Кристин

Помагам на клиентите да подобрят цялостния си баланс, да намалят риска от падане, да коригират стойката си и да подобрят подвижността си, за да противодействат на вредите, причинени от заседналия начин на живот. Това е функционална физическа подготовка, преподавана от стъпалата нагоре.
Автоматичен превод
Професионален треньор в района на New York
Предоставя се в дома ви
$95 От $95 на гост
Безплатно отменяне

Разходка с екскурзовод

Заедно ще проверим дали стъпалата, глезените, коленете и коремните ви мускули се използват ефективно, докато ходите. Разглеждат се фактори като дължина на крачката, скорост, стойка и позиция на тялото. Научете как да вървите, за да постигнете максимална цялостна стабилност и издръжливост, като същевременно избягвате типичните за Ню Йорк препятствия.
$95 $95 на гост
,
1 час

Основи на баланса

Този урок започва с краката, от които произлиза целият добър баланс. Напредък от сила и мобилност за комплекса стъпало и глезен към антигравитационна мускулна тренировка. Ще научите как да ангажирате дълбоките долни коремни мускули, като същевременно обръщате специално внимание на правилната стойка, подравняване и форма. След работа върху стойката на един крак и мобилизиране на важните механизми за баланс на тялото, сесията може да се съсредоточи върху предотвратяването на падания, в зависимост от нуждите и целите.
$120 $120 на гост
,
1 час

Разширено салдо

Работете върху равновесието, стойката, позицията и силата на долната част на тялото си, като същевременно използвате силата на стъпалата и дълбоките коремни мускули. Трудна сесия със сложни динамични последователности, изградени около застава на един крак и включващи множество клякания и изпади.
$140 $140 на гост
,
1 час
Можете да изпратите съобщение до Christine, за да персонализира или да направи промени.

Моите квалификации

4 години опит
Работя с частни клиенти и преподавам в два бруклински клона на YMCA.
Образование и професионална подготовка
Сертифицирано от Американския колеж по спортна медицина и Института за функционално стареене.
За да защитите плащането си, винаги използвайте Airbnb, когато изпращате пари и комуникирате с домакините.

Моята галерия

Ще ви посетя

Пътувам до гости в района, очертан на картата. За да резервирате за различно място, можете да ми изпратите съобщение.

Важно е да знаете

Изисквания към гостите

Могат да присъстват гости на възраст 18 и повече години.

Достъпност

Изпратете съобщение до домакина за повече подробности. Научете повече

Правила за отменяне

Отменете поне 1 ден преди началното време срещу пълно възстановяване на средствата.

Персонални треньори в Airbnb се проверяват за качество

Личните треньори се оценяват по професионален опит, сертификати за фитнес и репутация за отлични постижения. Научете повече
Забелязвате ли проблем?