Шведският масаж се фокусира върху релаксацията с лек до среден натиск, дълги движения и фокус върху цялото тяло за облекчаване на стреса и подобряване на кръвообращението, докато масажът на дълбоките тъкани използва твърд, интензивен натиск, специфични движения и лакти/палци, за да се насочи към по-дълбоките мускулни слоеве за хронична болка, възли и възстановяване от наранявания, което го прави по-ориентиран към резултатите и по-малко чисто релаксиращ

Масажът на дълбоките тъкани използва бавен, твърд натиск и дълбоки движения, насочени към по-дълбоките слоеве на мускулите и съединителната тъкан, с цел облекчаване на хронични болки, възли и напрежение чрез разграждане на срастванията, подобряване на кръвообращението и възстановяване на движението, като често се фокусира върху области като шията, гърба и раменете

Шведският масаж е класическа терапия за цялото тяло, известна с релаксацията, при която се използват дълги плъзгащи движения (ефлораж), масажиране (петрисаж), кръгови движения, потупване (тапотемент) и вибрации за подобряване на кръвообращението, отпускане на стегнатите мускули и облекчаване на напрежението, с прилагане на лосион или масло за гладко изживяване.

Масажът на дълбоките тъкани използва бавен, твърд натиск и дълбоки движения, насочени към по-дълбоките слоеве на мускулите и съединителната тъкан, с цел облекчаване на хронични болки, възли и напрежение чрез разграждане на срастванията, подобряване на кръвообращението и възстановяване на движението, като често се фокусира върху области като шията, гърба и раменете