Това е групова тренировка, състояща се от максимум 5 души, която съчетава кръгови упражнения и аеробна тренировка със свободно тяло за подобряване на издръжливостта, силата и мускулния тонус. Бързото темпо поддържа висока интензивност, а различните станции ангажират цялото тяло по балансиран начин. Това е идеалната тренировка за тези, които търсят динамичен и мотивиращ начин да се върнат във форма или да поддържат формата си в компания.

Това е тренировка за атлетична подготовка, предназначена за развиване на сила, техника и контрол върху движенията. Тя включва редуване на дейности и упражнения с целево оборудване, докато треньорът коригира техниката и адаптира интензивността в реално време, за да увеличи максимално ефективността. Подходящ е за тези, които търсят структуриран подход за свеждане до минимум на риска от нараняване.

Това е динамична тренировка, която съчетава целенасочени упражнения за развиване на сила, координация и издръжливост. Работата се извършва с помощта на спортен треньор и чрез използването на съвременни методики за подобряване на стойката, равновесието и мускулния тонус. Подходяща е за всички нива и се препоръчва за тези, които търсят постепенен и безопасен подход за оптимизиране на физическата си форма.

Този път включва програма от индивидуални сесии, в които се редуват функционални кръгове, упражнения за повишаване на мускулния тонус и серии от упражнения за свободно тяло за подобряване на стойката и издръжливостта. Подходящ е за тези, които търсят цялостна и ефективна подготовка, за да постигнат целите си във фитнеса.