Нежна и осъзната практика на хатха-йога, която съчетава пози, дишане и релаксация. Идеално за начинаещи и за тези, които искат да се свържат с тялото си, да подобрят позите си и да култивират спокойствие и баланс. Йога виняса, динамичен стил, при който позите са свързани с дишането в плавни последователности. Увеличава силата, гъвкавостта и енергията, идеална за хора, които обичат по-активен и медитативен ритъм на движение.

Тази техника се основава на концепциите за подравняване на Б.К.С. Айенгар и използва стената като опора за задълбочаване на класическите пози, като се обръща специално внимание на детайлите. Включва и упражнения с въжета и тяло във висене, които се противопоставят на гравитацията, предназначени да увеличат гъвкавостта, да укрепят мускулите и да насърчат усещането за лекота и свобода в тялото.

Тай чи е древно китайско изкуство, което обединява движението и дишането. Техните бавни и плавни жестове отпускат ума, укрепват тялото и карат жизнената енергия да тече. Намалява стреса и тревожността, подобрява баланса и координацията, увеличава енергията и жизнеността.

Това е практика, при която преминаваме към асаните от изправени пози, арки, баланси и инверсии. В този клас с помощта на люлката задълбочаваме и подравняваме позите и правим инверсии по лесен и забавен, но същевременно предизвикателен начин