50 – 55 минути групова фитнес тренировка, която включва упражнения с тежести, гири, ленти за съпротивление, кардио, укрепване на тялото, мобилност и разтягане.

Призовавам общността от възрастни над 55 години! Насладете се на приобщаващ фитнес клас, който предлага подходящи за възрастни упражнения, фокусирани върху силата, баланса, гъвкавостта и подвижността. Забавен, социален и енергичен урок за опитни танцьори! Сертифициран инструктор по сребърни маратонки. Индивидуални тренировки се предлагат при поискване.

Изграждане на мускули и подобряване на функционалното движение с персонализирана програма за функционална тренировка. 40 – 45 минути тренировка, която включва тренировка за съпротива, кардио, кондициониране, укрепване на тялото, мобилност и разтягане.

Изпитвате скованост, стягане, болки в кръста, болки във врата, болки в ставите, хроничен дискомфорт? Насладете се на уникален стил на холистичен уелнес, съобразен с вашите лични нужди за възстановяване. Индивидуална сесия, която включва асистирано разтягане на цялото тяло с релаксиращи елементи за освобождаване на мускулното напрежение и скованост. Възстановете тялото си с терапевтичен подход за намаляване на болката и подобряване на цялостното усещане за здраве.

Индивидуален уелнес коучинг за фитнес. Включва лични сесии за откриване и създаване на план за уелнес, за да постигнете целите си. Ако се затруднявате с дисциплината и се нуждаете от помощ, за да се придържате към здравословен режим; ако се нуждаете от помощ за структуриране на план за действие, който да ви помогне да си поставите цели и да ги постигнете, нашите уелнес услуги могат да ви помогнат да преодолеете трудностите и да успеете!