Изживяване с пилатес на повдигната постелка за група, водено от инструктор по Squeezed Pilates, предназначено да изгради сила, стабилност и контрол върху цялото тяло. Тази сесия съчетава класическите принципи на пилатес с движения, базирани на представянето, за да предизвика сърцевината, да подобри стойката и да увеличи мобилността. Очаквайте целенасочено темпо, практически насоки и леко изгаряне, което ви кара да се чувствате хармонично, енергично и по-силно. Идеално за корпоративни събирания, тържества или групи, които искат да се придвижат с цел.

Сесия по пилатес, водена от олимпийски състезател, фокусирана върху формата, основната сила и функционалното движение, за да ви помогне да се чувствате по-силни, балансирани и в хармония с тялото си. Тази пилатес сесия се води от олимпийската състезателка Ебъни Морисън.

Тренировка, базирана на пилатес, с малко подскачане. Тази тренировка съчетава интензивно натоварване на мускулите на тялото, активиране на седалищните мускули и ритмични движения, за да ви помогне едновременно да оформите тялото си, да се потопите и да се отпуснете. Първата половина се фокусира върху съвременния пилатес, с активиране на дълбоките мускули на тялото, контролирани движения и целенасочена работа за изграждане на сила, за да се оформи и балансира тялото. Втората половина преминава в сесия с инструктор по туърк/танци, където ще упражнявате този контрол чрез ритъм и експресивни движения! Водена от олимпийската състезателка Ебони Морисън