Ин йога е дълбоко възстановяваща, успокояваща практика, която успокоява нервната система и подхранва съединителните тъкани. Чрез дълги пози в седнало положение внимателно натоварваме лигаментите и сухожилията, за да подобрим жизнеността и потока на Чи. С помощта на реквизити и съзнателни насоки ще изследвате здравословното си състояние – култивиране на спокойствие, баланс и младежка енергия отвътре.

В бавния поток изграждаме топлина внимателно чрез заземено, целенасочено движение. Този клас се движи с осъзнато темпо, съчетавайки по-дълги задържания и плавни преходи, за да се култивира сила, стабилност и присъствие. Въпреки че потокът е бавен, очаквайте мощна, изграждаща топлина практика, която предизвиква тялото, като същевременно успокоява ума. Всяка сесия завършва с възстановителни пози, успокояващо охлаждане и удължена савасана, което позволява на енергията ви да се успокои в състояние на дълбока релаксация и баланс.

Горещата виняса йога е енергизираща поредица от движения при температура 27 градуса по Целзий, която леко затопля тялото и събужда жизнеността ви. Чрез динамични последователности, по-кратки задържания и плавни преходи ще изградим топлина, сила и баланс. Започвайки със слънчеви поздрави, класът се развива към позиция на върха, преди да премине към разтягане и охлаждаща савасана – цялостно изживяване на движение, дъх и радост.

Насладете се на персонализирани индивидуални сесии, създадени да подобрят силата, гъвкавостта и вътрешния баланс, като същевременно премахват стреса и тревожността. Всяка практика е внимателно съобразена с вашите цели, като съчетава осъзнато движение, дълбоко възстановяване и изискано привеждане в съответствие за трансформиращо, подмладяващо изживяване, което подхранва както тялото, така и ума.