Тази сесия оценява и инструктира 6 основни упражнения, които са в основата на ангажираността и здравето. Тази сесия за оценка и обучение е идеална за тези, които започват да спортуват, изпитват скованост и болка, и дори за спортисти! Тази информация е това, което липсва в основния диалог за фитнес, упражнения и спорт. БОНУС!!! Ще получите и видеото Bond Core Basics (обикновено се продава отделно), както и достъп до сесиите на Мишел на живо с въпроси и отговори/актуализации на програмата за 2 месеца.

Този процес от ДВЕ СЕСИИ идентифицира и коригира несъответствията в движението и стойката. ПЪРВАТА сесия оценява движението в основните стави, както и времето и функцията на тялото. ВТОРАТА сесия е инструктаж за персонализирана тренировъчна рутина, включително техники за основни функции. Всичко това заедно ще помогне за коригиране на проблемите и максимално увеличаване на напредъка към постигане на целите за физическа форма и движение. ЗАБЕЛЕЖКА: втората сесия ще бъде насрочена лично по време на първата сесия.