Pilates Mat Flow е сесия за пълно тяло, съзнателно движение, която съчетава укрепване на ядрото, мобилност и дълбоко разтягане, за да се повиши осведомеността и да подкрепим привеждането в съответствие. Всеки клас е персонализиран според вашите нужди, цели и ниво на опит, независимо дали търсите нежно освобождаване и разтягане на напрежението, или по - предизвикателен поток. Ще научите как да активирате дълбоките стабилизиращи мускули, да се движите с лекота и прецизност и да се чувствате балансирани, силни и подмладени.

Vital Flow Yoga е съзнателна, заземителна практика, предназначена да ви помогне да се свържете отново с тялото си, да освободите напрежението и да възстановите баланса чрез интелигентно, умишлено движение. Тази сесия съчетава дишането, подравняването и осведомеността в безпроблемен поток, който поддържа естествения ритъм и жизненост на тялото ви. Всяка сесия е съобразена с вашите нужди и ниво на изживяване, независимо дали сте начинаещ в движението или опитен практикуващ. Може да се направи на плажа или в мястото от обявата ви в Airbnb!

Йогалатите съчетават прецизността на пилатес за укрепване на ядрото с осъзнатия поток и гъвкавостта на йога, за да създаде балансирана практика за цялото тяло, която ви кара да се чувствате силни, центрирани и дълбоко възстановени. Този клас е персонализиран според вашите нужди и ниво на изживяване, което го прави идеален както за начинаещи, така и за опитни хамали. През цялото време се предлагат модификации и прогресии, което ви позволява да изберете между лек възстановителен поток или по - енергизираща и предизвикателна последователност.