Тази динамична тренировка съчетава функционални тренировки с висока интензивност, тренировки с тежести, упражнения с телесно тегло и бягане. Подходящо е за всички фитнес нива и е идеално за тези, които искат да подобрят физическата си форма или да се подготвят за състезание. Сесията включва практически насоки за техника и целенасочени съвети за оптимизиране на представянето.

Обучението е по-забавно, когато се споделя! Тази услуга е запазена за двама души, които искат да тренират заедно, с напътствията на професионалист и уединението на ексклузивно студио. Какво е включено: сесия за двойки, фокусирана върху общите ви цели (тонизиране, сила или подвижност). Предимства: удвоена мотивация и постоянна техническа корекция и за двамата. Уединение: студиото ще бъде само за вас двамата.

Търсите ли енергията на групата, но и вниманието на личен треньор? Тази мини сесия е идеалната комбинация. Динамична, забавна и ефективна велосипедна писта, на която да изгаряте калории и да предизвикате приятелите си. Какво е включено: тренировка с различни упражнения (с високоинтензивни интервали или функционална) за до 3 участници. Предимства: мотивираща атмосфера, музика и персонално внимание към всеки участник. Резултати: подобрена издръжливост и мускулна дефиниция.

Прекарвате ли твърде много часове в седнало положение или усещате, че гърбът ви е уморен? Възстановете контрола върху благосъстоянието си за 4 седмици с подсилваща сесия за мобилност и стойка в личното ми студио. Какво ще правим заедно: Подвижност на ставите: специфични упражнения за освобождаване на напрежението във врата, раменете и долната част на гърба. Стабилност на тялото: укрепване на дълбоките мускули в подкрепа на гръбначния стълб. Постурално превъзпитание: практически съвети за поддържане на правилна стойка през целия ден.

Искате да влезете във форма, но ви спира идеята за претъпкана фитнес зала? „Протоколът за първите стъпки“, с продължителност 4 седмици, е предназначен за хора, които не са тренирали дълго време и търсят защитена, приветлива и професионална среда. Какво ще правим заедно в частното ми студио: Постепенен подход, ще започнем от текущото ви ниво, като зачитаме времето ви. Основи на движението: ще ви науча на правилната техника за всяко упражнение, като изграждам увереността и силата ви стъпка по стъпка.

Този 5-седмичен курс е предназначен за тези, които искат да постигнат максимални резултати в най-кратки срокове, обучавайки се в ексклузивна и частна среда. Забравете за претъпканите фитнес зали: ще имате частно студио, предназначено изключително за вас и вашата цел.