Урок по пилатес на постелка с инструктор, за да тонизирате, удължите и заредите тялото си с енергия. Очаквайте балансирана комбинация от сила, разтягане и дишане – идеална за началото на деня ви.

Нежна йога за възрастни хора – подобрете равновесието, гъвкавостта и подвижността си в безопасен, подкрепящ клас, предназначен за възрастни хора. Бавни движения, дихателни упражнения и модификации с помощта на стол за всяко ниво на подготовка, включително за начинаещи и за хора, които се борят с артрит или проблеми със ставите. Осигурени са постелки. Носете удобно облекло и вода. Моля, споделете предварително всички наранявания, за да мога да приспособя сесията.

Насладете се на сесия, която набляга на стила и звука, с допълнителни елементи като ароматерапия, успокояваща музика и кърпа за очи за релаксация. Напуснете с чувство на вдъхновение, отдих и обновяване, с прости практики, които можете да продължите у дома.

Отпуснете се в дълбоко възстановяваща звукова вана, създадена да успокои нервната система и да върне баланса в тялото. Докато си почивате удобно, кристалните тибетски купи и успокояващите честоти създават завладяваща атмосфера на релаксация и обновяване. Това нежно изживяване помага за освобождаване на напрежението, успокояване на ума и възстановяване на вътрешната хармония. Идеално по време на пътуване или като уникален уелнес момент в пустинята.

Отпуснете се с 90 минути нежна йога и завладяващо лечение чрез звук в спокойна обстановка в Airbnb. Преминете през бавни, възстановяващи пози, за да освободите напрежението, последвани от звуков пейзаж за дълбока релаксация с кристални купи. Перфектно за всички нива, не е необходим опит. Напуснете с усещане за спокойствие, концентрация и презареждане. Осигурени са постелки и реквизит; просто донесете удобни дрехи и бъдете отворени за нови идеи.

Индивидуален коучинг по йога и здраве: персонализирана сесия, съчетаваща йога (гъвкавост, баланс, сила, дишане) или коучинг по здраве (хранене, движение, сън, управление на стреса). Адаптирано към вашите цели, ниво на опит и всякакви физически или здравни проблеми, с възможни модификации за наранявания или ограничена подвижност. Включва насоки и подкрепа за изграждане на устойчиви навици извън постелката. Осигурени са постелки. Носете удобно облекло и вода. Моля, споделете притесненията си предварително.