Силова тренировка и управление на храненето в средна възраст
Обучавам клиенти над 40 години в силови тренировки, хранене и нагласи за цялостна трансформация.
Автоматичен превод
Професионален треньор в района на Melbourne
Предоставя се в дома ви
Експресна верига – 30 минути
Бърза и ефективна тренировка за цялото тяло, предназначена да изгради сила, да ускори метаболизма и да ви даде енергия за деня.
Само за 30 минути ще преминете през целенасочена тренировка с упражнения, които ангажират всяка основна мускулна група – идеално за натоварени графици, без да се прави компромис с резултатите.
Предлага се само в студио.
Харесва ли ви тази сесия? Продължете напредъка си с мен навсякъде чрез моето онлайн приложение за коучинг Firmly50.
$55 $55 на гост
, 30 минути
Тониране на коремни и седалищни мускули – 45 минути
*45 минути*
Насочете, тонизирайте и укрепете тялото и задните си части в тази целенасочена 45-минутна сесия. Използвайки комбинация от ленти за съпротивление, собственото си тегло и движения за сила, ще активирате ключови мускулни групи за по-добра стойка, стабилност и форма. Идеално за всички нива.
Харесва ли ви тази сесия? Продължете напредъка си с мен навсякъде чрез моето онлайн приложение за коучинг Firmly50 – с персонализирани програми, подкрепа за навици и персонализирано хранене.
$62 $62 на гост
, 1 час
Силови тренировки
Изградете сила и чиста мускулна маса в тази 60-минутна частна сесия в студиото.
Тренирайте с комбинирани движения и аксесоари, съобразени с вашите цели, способности и опит. От работа с тежести до вдигане на щанги – очаквайте целенасочено обучение за правилната форма и умения, които можете да използвате у дома.
Харесва ли ви тази сесия? Продължете напредъка си с мен навсякъде чрез моето онлайн приложение за коучинг.
$78 $78 на гост
, 1 час
Консултация за управление на теглото
45-минутна частна сесия, за да се определи какво пречи на резултатите ви и да се създаде реалистичен план за промяна. Ще обсъдим храненето, навиците и стратегиите за начин на живот – не е включен план за хранене.
Готови ли сте за действие? Продължете пътуването си за отслабване с мен чрез приложението Firmly50 за персонализирани планове за хранене, коучинг за навици, персонализирано хранене и програми, които отговарят на начина ви на живот.
$85 $85 на гост
, 1 час
Можете да изпратите съобщение до Firmly50, за да персонализира или да направи промени.
Моите квалификации
30 години опит
Специализирам в области като стойка, тренировки за издръжливост и насоки за хранене.
Акцент от кариерата
Във Firmly50 интегрирам опита си в психотерапията с физическата подготовка.
Образование и професионална подготовка
Имам сертификати за консултиране, личен треньор, управление на теглото и коучинг.
За да защитите плащането си, винаги използвайте Airbnb, когато изпращате пари и комуникирате с домакините.
Моята галерия
Ще ви посетя
Пътувам до гости в района, очертан на картата. За да резервирате за различно място, можете да ми изпратите съобщение.
Можете също да пристигнете при мен:
Caulfield South, Victoria, 3162, Австралия
Важно е да знаете
Изисквания към гостите
Могат да присъстват гости на възраст 18 и повече години.
Достъпност
Изпратете съобщение до домакина за повече подробности. Научете повече
Правила за отменяне
Отменете поне 1 ден преди началното време срещу пълно възстановяване на средствата.
$55 От $55 на гост
Безплатно отменяне
Персонални треньори в Airbnb се проверяват за качество
Личните треньори се оценяват по професионален опит, сертификати за фитнес и репутация за отлични постижения. Научете повече
Забелязвате ли проблем?