Тази практика, която се състои в изпълнение на пози съгласно дишането, е както атлетична (със сигурност ще използвате всичките си мускули), така и успокояваща благодарение на координацията на дишането и движението. Точно така, моето преподаване ви напътства и ви позволява да се отдадете напълно на практиката. Предназначена за начинаещи и средно напреднали, традиционно се изпълнява без музика, но тя може да се добави според предпочитанията.

Тази сесия е за бъдещи майки и техните партньори, които желаят да се присъединят към тях. Тя следи нуждите на всеки човек и се фокусира върху работата с перинеума според метода на Гаске, разтягане, укрепване на мускулите и медитация около бременността. Времето за дискусия ви позволява да дефинирате желанията си и е последвано от адаптирано предложение за релаксиращ и грижовен момент.

Тази сесия предлага взискателна и игрива виняса йога, която се фокусира върху дихателни техники и медитация.Целта е да успокои ума и да се съсредоточи върху съзнателното дишане и движение.Начинаещи или средно ниво, обикновено се практикува без музика, въпреки че е възможно да се добави според вкуса.