Независимо дали става въпрос за почивка, събиране или празненство, което събира хората, уверете се, че всички се чувстват най-добре чрез практикуване на виняса, ин или хатха йога за всички нива, което ще приключи с възстановителна йога. Частните йога партита означават, че можете да изберете стила, който отговаря на нуждите на вашата група, а аз ще предложа опции в рамките на класа, така че всеки да се чувства подкрепен. Елиминирайте стресиращото време за пътуване, за да можете да прекарате повече време, наслаждавайки се на компанията на другите!

Ин йога е медитативна практика, която включва задържане на пасивни разтягания за по-дълги периоди, като се използват реквизитите, които ще предоставя. Ин йога е насочена към съединителната тъкан, а не към мускулите, като подобрява гъвкавостта и кръвообращението, като същевременно успокоява нервната система.

Независимо дали искате да се включите със семейството си, или само с няколко приятели, получастната йога е чудесен начин да задълбочите връзката си с любимите си хора. Можете да изберете да практикувате индивидуално, като същевременно енергично се подкрепяте взаимно, или да опитате съвместна практика (пози с партньор), която предлага повече възможности за игривост, свързване и забавление!

Аз съм сертифициран инструктор по пренатална йога и обучител на инструктори. Доказано е, че изпълнението на подходящи йога пози по време на бременност по безопасен начин подобрява изхода от раждането, намалява стреса и тревожността и облекчава често срещаните неудобства, свързани с бременността.

Това е частна сесия „лице в лице“, която можете да персонализирате – можете да изберете какъв стил йога искате, дали искате да се движите плавно между позите, да усъвършенствате подравняването или да изградите нещо ново.