Тази шведска масаж се основава на пет основни техники: ефлураж, за да се подготвят тъканите; масажиране, за да се въздейства на дълбоките мускулни напрежения; фрикция, за да се разхлабят възлите; потупване, за да се стимулира кръвообращението; и вибрация, за да се отпуснат нервите. Чрез комбинирането на тези движения тази техника подобрява кръвообращението, намалява мускулното напрежение, увеличава гъвкавостта и осигурява усещане за дълбоко благополучие.

Спортният масаж се фокусира върху дълбоките мускули, за да облекчи напрежението, да подобри възстановяването и да оптимизира движението. Използват се енергични движения като дълбоко разтриване, целенасочен натиск и асистирано разтягане. Идеален за всеки активен човек, той помага за предотвратяване на наранявания и намаляване на мускулните болки, като създава усещане за лекота и по-добра физическа форма. Тази процедура е от съществено значение за поддържането на тялото в добро състояние.

Този масаж е целенасочена процедура, фокусирана върху дълбоките мускулни слоеве и съединителната тъкан. Използва бавни движения, интензивен и продължителен натиск за освобождаване на сраствания и хронични възли. Идеален за хора, страдащи от постоянна болка, хронично напрежение или лоша стойка, той ефективно облекчава мускулната болка, подобрява подвижността и възстановява баланса на тялото. Тази терапия представлява решение за трайно облекчение.