Това е динамична сесия, предназначена за тези, които искат да подобрят представянето си, както и да развият сила, издръжливост и пъргавина. Опцията включва серия от упражнения, предназначени да подобрят техниката ви на бягане.

Това е път, предназначен да превърне това основно двигателно действие в истинска тренировка, като същевременно насърчава връзката със себе си. Урокът включва разходки с водач в паркове или по улиците на града, по време на които се обръща внимание на стойката, ритъма и дишането.

Тази дейност е предназначена за тези, които търсят динамична тренировка. Сесията се провежда на открито и включва последователности, които ангажират цялото тяло, по време на които се редуват упражнения със свободно тяло и упражнения с тежести.

Това е път, предназначен да подобри и хармонизира техниките ви за бягане. Сесията включва упражнения, фокусирани върху опората на краката и стойката, предназначени да подобрят координацията, стабилността и плавността на движението.