Ще започнем с кратка, но задълбочена оценка – ще се съсредоточим върху стойката, подвижността/гъвкавостта и моделите на движение. Оттам ще започнем по-голямата част от времето си заедно със силовата и кондиционна част от сесията ви. Това ще бъде съобразено с вашите специфични нужди, цели и желания. След това ще преминем към непринуден и ангажиращ разговор за факторите на начина на живот (хранене, сън, стрес…). Ще ви оставим с план, който да вземете със себе си във вашето пътуване към фитнес и уелнес.

Нека се потопим по-дълбоко в множество фактори на начина на живот. Ще се съсредоточим върху: съня, стреса, упражненията, храненето, хидратацията и други. Целта е да определите какво ви е от полза и какво може да ви отдалечава от идеалния живот. Ще отделим време и за упражнения за движение и дишане, подвижност и гъвкавост. Ще придобиете ценни познания за връзката между ума и тялото.

Това е за спортисти, които практикуват всякакъв спорт, но преди всичко голф. Като специалист по голф съм помогнал на много клиенти да се движат и да се представят по-добре, което води до по-дълги удари, по-малко болки (ако има болки в гърба и бедрата) и свобода на движение. Също така съм работила и съм помогнала на много клиенти, които играят тенис, пикълбол и скуош. От загряване и активиране до пълна оценка и биомеханична оценка. Ако пътувате за турнир или просто за неофициална среща, аз съм тук, за да помогна.