спортите трябва да бъдат синоним на скорост, тогава тренировките с високоинтензивна интервална тренировка ще ви удовлетворят напълно. Груповият клас HIIT (интервална тренировка с висока интензивност) е интензивна, но много мотивираща тренировка. Работи за всички части на тялото и насърчава интензивността пред дължината. Даваме всичко от себе си за кратки периоди, редувайки кардио и упражнения за укрепване на мускулите.

Комплекс от физически упражнения (не кардио), които работят върху определени мускулни групи (корем, гръден кош, ръце, крака и гръб). Изграждането на мускули помага за поддържане на силата, поддържа ви във форма и повишава самочувствието ви!