Присъединете се към мен за частна, персонализирана йога сесия, предназначена да ви помогне да се отпуснете, да се възстановите и да се върнете към себе си. Независимо дали сте начинаещи в йогата, или практикувате от години, тази сесия е съобразена точно с вашето ниво. Заедно ще работим върху персонализирана гама от дихателни упражнения, физически пози, техники за концентрация и релаксация, експертно съобразени с вашите интереси. Занятието може да бъде енергично, релаксиращо или перфектна комбинация от двете. Осигурени са постелки за йога.

Йога Нидра, известна още като психически сън, е йогийската практика за дълбоко отпускане на тялото и ума за пълно подмладяване. Ще ви преведа през възстановителна йога нидра, която ще зареди както тялото, така и ума. Осигурени са постелки за йога.

Присъединете се към мен за частна, персонализирана сесия по пранаяма (дихателни упражнения) и медитация, предназначена да ви помогне да се отпуснете, да се възстановите и да се върнете към себе си. Независимо дали сте начинаещи в дихателните практики, или сте опитни медитиращи, тази сесия е съобразена точно с вашето ниво. Заедно ще разгледаме прости и ефективни техники, вкоренени в традиционната йогическа мъдрост, които подпомагат регулирането на нервната система, облекчаването на стреса, умствената яснота и по-дълбоката връзка с настоящия момент. Осигурени са постелки за йога.

Урок по йога, съобразен специално с вас и вашата група, за да отбележим този специален повод. Заедно ще решим каква да бъде атмосферата и енергията на вашата група, след което ще ви напътствам в персонализиран урок, който обръща специално внимание и подкрепа на бъдещата булка. Осигурени са постелки за йога.

Изградете практиката си по инверсии от самото начало с персонализиран коучинг, който да ви помогне безопасно да овладеете стойката на глава, стойката на предмишници и стойката на ръце. Моята специалност е да помагам на хората да се научат да стоят на глава за първи път. Специално внимание обръщам на формата и ви помагам да преодолеете самоналожените си ограничения, за да достигнете нови висоти. Осигурени са постелки за йога.

Цял ден, за да се съсредоточите върху практиката си в спокойна обстановка. Започваме със заземяваща йога поредица, отправяме се към Катскил за пешеходна разходка с водач, след което приключваме с възстановяваща практика и семинар за инверсии, докато се спуска следобедното слънце. Обучавам се при Шри Дхарма Митра от 2015 г. и създадох този ден, за да съчетая асана, пранаяма, релаксация, медитация и др. Осигурени са постелки и реквизит. Малки групи, истинско внимание, пълно възстановяване.