Тази едночасова сесия съчетава прости упражнения за сила, леко кондициониране и работа за мобилност, за да ви помогне да се движите по-добре, да се чувствате по-силни и да увеличите енергията си. Подходящо е за всички фитнес нива, включително начинаещи, и не изисква предишен опит във фитнес зала. Всичко е адаптирано към вашия комфорт и способности, така че можете да се движите със собственото си темпо в подкрепяща среда без осъждане.

Получете стабилна, осъзната подкрепа по време на сесия, която съчетава силови тренировки с коучинг за устойчивост. Както опитните спортисти, така и начинаещите могат да напредват с удобно темпо в мотивираща среда, където състраданието е от ключово значение. Това е индивидуална сесия.

В това едночасово изживяване ще получите персонализиран треньор по сила и движение, както и прости, практически насоки за възстановяване, хранене и нагласа. Сесията е съобразена с вашите енергийни нива, цели и график на пътуване – независимо дали се възстановявате от дълги полети, управлявате стреса, или искате да останете активни по време на пътуването си.