Динамични и пасивни последователности за разтягане, насочени към краката, гърба или раменете.

Основни умения за избраните уреди за въздушна акробатика (коприна, сапани, лира, трапец, ремъци, въже)

Въздушна подготовка (с помощта на въздушна апаратура за специфични тренировки за изграждане на сила)

Научете се да играете на избрания уред за въздушна акробатика. Научете се да се движите в няколко пространствени равнини и позиции на тялото, като намерите поток и плавност.

Открийте използването на въздушния хамак за класически основни упражнения за пилатес.

Йога на високо! Използваме въздушна коприна или сапан като помощно средство за йога. Материята поддържа и позволява голямо разнообразие от разтягания, докато практикуването на пози в изправено положение във въздуха изисква да работим с малките си стабилизиращи мускули по начини, които не са възможни при тренировка на земята! Само няколко забавни факта за въздушната йога :)