Метод на Гаске: Йога, укрепване, пилатес
Предлагам индивидуални уроци у дома, самостоятелно или с други хора, винаги в хармония, безопасност, но и с доброжелателност и добро настроение!
Автоматичен превод
Професионален треньор в района на Аррондисман де Рамбуйе
Предоставя се в дома ви
Разнообразни вериги: кардио/сила
$64 $64 за група
, 1 час
Сертифициран от De Gasquet, предлагам ви БЕЗОПАСНА и качествена поддръжка в добро настроение!
Развийте издръжливостта и силата си с разнообразни упражнения с продължителност от 30 до 60 секунди. Кръговата тренировка е метод (адаптиран към всяко ниво), по време на който се изпълняват няколко кардио упражнения и упражнения за укрепване на мускулите. Тази последователност от упражнения представлява кръг.
След като първият кръг приключи, последователността се повтаря отначало.
+ 5 EUR/човек
Пилатес, преразказан от Де Гаске
$68 $68 за група
, 1 час 30 минути
Сертифициран от De Gasquet, предлагам ви БЕЗОПАСНА и качествена поддръжка в добро настроение!
Преподавам пилатес, преразказан от Б. Де Гаске, лекар и треньор, известен с книгата си „Abdominaux, arrêtez le massacre!“ (Спрете клането на коремните мускули!).
Специализиран в коремните упражнения и рехабилитацията на перинеума, методът De Gasquet преразглежда позите на пилатес, за да:
- по-добра оксигенация
- защита на гръбначния стълб
– перинеална защита
+ 5 EUR/човек.
Ще се видим скоро!
Цялостно укрепване на Gasquet
$68 $68 за група
, 1 час
След 20 години във фитнес и 7 години йога предлагам уроци, съобразени с вашите нужди.
Възможни сесии:
- фитнес,
– цялостно укрепване,
– бедра/коремни мускули/задните мускули на бедрата;
- здраве на гърба
- баланс
- разтягане
+ 5 EUR за допълнителен човек.
Йога за безопасно подравняване
$70 $70 за група
, 1 час
Сертифициран от De Gasquet, предлагам БЕЗОПАСНО и качествено съпровождане, като същевременно запазвам доброто си настроение!
Йогата, която предлагам, е йога за подравняване за цялостно укрепване, здраве на гърба и перинеума. Този метод е разработен от д-р Бернадет де Гаске, лекар и учител по йога, известна с книгата си "Abdominaux, arrêtez le massacre!" (Спрете клането на коремните мускули!).
Йога има за цел да намери път на баланс и начин на живот.
+ 5 EUR/допълнително лице.
Ще се видим скоро!
Естел.
Можете да изпратите съобщение до Estelle, за да персонализира или да направи промени.
Моите квалификации
4 години опит
Културен център Андре Малро, Ивелин
Акцент от кариерата
Това, което обичам най-много, е да предавам знания!
Образование и професионална подготовка
Удостоверение за професионална квалификация Спортни развлекателни дейности
За да защитите плащането си, винаги използвайте Airbnb, когато изпращате пари и комуникирате с домакините.
Моята галерия
С оценка 5.0 от 5 звезди от 1 отзив
Показване на 0 от 0 елемента
Ще ви посетя
Пътувам до гости в района на Аррондисман де Рамбуйе, Аррондисман де Понтуаз, Аррондисман де Мант-ла-Жоли и Аррондисман де Палезо. За да резервирате на различно място, можете да ми изпратите съобщение.
Можете също да пристигнете при мен:
78230, Le Pecq, Франция
Важно е да знаете
Изисквания към гостите
Могат да присъстват гости на възраст 18 и повече години.
Достъпност
Изпратете съобщение до домакина за повече подробности. Научете повече
Правила за отменяне
Отменете поне 1 ден преди началното време срещу пълно възстановяване на средствата.
$64 От $64 за група
Безплатно отменяне
Персонални треньори в Airbnb се проверяват за качество
Личните треньори се оценяват по професионален опит, сертификати за фитнес и репутация за отлични постижения. Научете повече
Забелязвате ли проблем?