Това е бърза, целенасочена тренировка, която може да се съсредоточи върху силата, подвижността или климатика. Всяка сесия е фокусирана върху постигането на цел, така че можете да постигнете максимални резултати за кратко време. Това е идеалното предложение за тези, които имат много ангажименти, но не искат да се откажат от това да останат във форма.

Това е програма за обучение, насочена към разработване на основни техники за подобряване на ефективността и мускулната издръжливост. Това е чудесно за тези, които искат да станат по-силни и да постигнат резултати по цялостен и устойчив начин.

Това е сесия, която включва задълбочена първоначална оценка, прогресивен план за обучение и планиране на целите. Упражненията са фокусирани върху силата, дишането, подвижността и корекцията на стойката. Предоставят се подробни технически отзиви и се предлага график на следващите срещи.