Укрепвайте мускулите на тялото си, подобрете стойката си и увеличете гъвкавостта си чрез сесии с инструктор. Ще започнем с кратка, осъзната разходка, която ще ви даде време да дишате дълбоко, Ще преминем към сесия по пилатес, съчетаваща разтягане, укрепване и дихателни упражнения. Всеки клас е съобразен с вашите нужди: независимо дали става дума за възстановително движение или за по-енергична тренировка, ще почувствате подкрепа. Всички сесии могат да се провеждат на открито или на закрито, като мястото се избира в зависимост от времето, размера на групата и вашите предпочитания.

Сесии по разтягане с инструктор, които ще ви накарат да се почувствате освежени. Ще започнем със съзнателна разходка, за да се потопим в обстановката, последвана от сесия по разтягане с инструктор, за да освободим напрежението, да подобрим гъвкавостта и да се свържем отново с тялото си чрез спокойни, презареждащи движения. Всички сесии могат да се провеждат на открито или на закрито, като местоположението се избира въз основа на времето, размера на групата и вашите предпочитания.

Насладете се на спокойна разходка в Оксфорд или в провинцията на Оксфордшър, съчетана с упражнения за разтягане и движение с инструктор, за да се свържете отново с тялото си. Ще се срещнем в Оксфорд или в провинцията на Оксфордшър за осъзната разходка, която ще ви помогне да се съсредоточите напълно и да се свържете с обкръжението. След разходката ще се насладим на леки разтягания с инструктор и леки движения, за да се свържем отново с тялото си. Сесиите са подходящи за всички нива и ви карат да се чувствате освежени, със здрава основа и енергия.

Ще разгледаме основите на балета чрез елегантни движения, стойка и музикалност. Занятието е предназначено за всички нива и ви помага да се чувствате силни, грациозни и изразителни. Учете в приветлива и подкрепяща среда. Независимо дали е индивидуална или групова сесия.

Нежна, плавна комбинация от йога и пилатес, създадена да свърже дишането, тялото и ума. Ще започнем с разходка, за да се съсредоточим напълно върху настоящия момент, след което ще преминем към сесия, съчетаваща йога и пилатес. Очаквайте осъзнато разтягане, упражнения за тялото и движения, ръководени от дишането, които ще ви заредят с енергия и ще ви донесат баланс. Всички сесии могат да се провеждат на открито или на закрито, като мястото се избира в зависимост от времето, размера на групата и вашите предпочитания.