Техника за релаксация с плавни, но решителни движения, които помагат на тялото да се отърве от натрупания стрес. Фокусира се върху областта на стомаха и има положителен ефект върху психическото облекчение и отпускането на мускулите по лек и хармоничен начин. Правилното функциониране на третата чакра, Манипура, жизнения център на волята, подтиква към действие, укрепва личната сила и се утвърждава във всеки момент и ситуация.