Силови тренировки и упражнения за гъвкавост от Силке

Комбинирам бойни изкуства, пилатес и тренировки с тежести, за да създам тренировките си.
Автоматичен превод
Професионален треньор в района на Los Angeles
Предоставя се в дома ви

Тренировка за 2 души

Тази сесия набляга на основната сила, функционалната годност, тонизирането и разтягането. Подобрете обхвата на движение в ежедневието с упражнения с телесно тегло (калистеника), леки тежести и работа с постелка. Изберете да тренирате в Ultra Body Fitness или на открито. Оборудването включва постелка за йога и тежести до 4,5 кг, както и ленти за китки и глезени. Тази сесия може да побере до 2 души и е подходяща за всяко ниво на умения и физическа подготовка.
$70 $70 на гост
,
1 час

Класически пилатес на постелка

Изградете сила, тонизирайте мускулите и подобрете стабилността на тялото с класическа пилатес сесия на постелка, проведена в Ultra Body Fitness или на открито. За тази сесия, която е отворена за всички нива на умения, се предоставя постелка за йога, както и ленти за китки и глезени.
$70 $70 на гост
,
1 час

Йога и разтягане

Подходяща за всички нива на умения и физическа подготовка, тази сесия съчетава йога и бойни изкуства, за да подобри гъвкавостта и да насърчи по-добрия сън. Изберете да тренирате в Ultra Body Fitness или на открито. Предоставеното оборудване включва постелка за йога и ролка от пяна.
$70 $70 на гост
,
1 час

1-on-1 session

Тази тренировка се фокусира върху подобряването на основната сила и функционалната годност. Използвайте упражнения с телесно тегло (калистеника), леки тежести и упражнения на постелка, за да подобрите обхвата на движението и силата за ежедневието, като същевременно постигнете по-добре оформен вид. Изберете да тренирате в Ultra Body Fitness или на открито. Оборудването включва постелка за йога и тежести до 4,5 кг, както и ленти за китки и глезени. Тази сесия е отворена за всички нива на умения и физическа подготовка.
$120 $120 на гост
,
1 час
Можете да изпратите съобщение до Silke, за да персонализира или да направи промени.

Моите квалификации

15 години опит
Започнах да се занимавам с фитнес като тийнейджър и се занимавах с бойни изкуства, йога и пилатес.
Представено във VoyageLA
Цифровият вестник ме представи като треньор в Лос Анджелис.
Лицензиран треньор с висше образование
Учих анатомия в колежа в Санта Моника. Също така съм сертифициран инструктор по пилатес и кардиопулмонална реанимация.
За да защитите плащането си, винаги използвайте Airbnb, когато изпращате пари и комуникирате с домакините.

Моята галерия

Ще ви посетя

Пътувам до гости в района, очертан на картата. За да резервирате за различно място, можете да ми изпратите съобщение.
Можете също да пристигнете при мен: Лос Анджелис, Калифорния, 90038

Важно е да знаете

Изисквания към гостите

Могат да присъстват гости на възраст 18 и повече години, общо до 10 гости.

Достъпност

Изпратете съобщение до домакина за повече подробности. Научете повече

Правила за отменяне

Отменете поне 1 ден преди началното време срещу пълно възстановяване на средствата.
$70 От $70 на гост
Безплатно отменяне

Персонални треньори в Airbnb се проверяват за качество

Личните треньори се оценяват по професионален опит, сертификати за фитнес и репутация за отлични постижения. Научете повече
Забелязвате ли проблем?

Силови тренировки и упражнения за гъвкавост от Силке

Комбинирам бойни изкуства, пилатес и тренировки с тежести, за да създам тренировките си.
Автоматичен превод
Професионален треньор в района на Los Angeles
Предоставя се в дома ви
$70 От $70 на гост
Безплатно отменяне

Тренировка за 2 души

Тази сесия набляга на основната сила, функционалната годност, тонизирането и разтягането. Подобрете обхвата на движение в ежедневието с упражнения с телесно тегло (калистеника), леки тежести и работа с постелка. Изберете да тренирате в Ultra Body Fitness или на открито. Оборудването включва постелка за йога и тежести до 4,5 кг, както и ленти за китки и глезени. Тази сесия може да побере до 2 души и е подходяща за всяко ниво на умения и физическа подготовка.
$70 $70 на гост
,
1 час

Класически пилатес на постелка

Изградете сила, тонизирайте мускулите и подобрете стабилността на тялото с класическа пилатес сесия на постелка, проведена в Ultra Body Fitness или на открито. За тази сесия, която е отворена за всички нива на умения, се предоставя постелка за йога, както и ленти за китки и глезени.
$70 $70 на гост
,
1 час

Йога и разтягане

Подходяща за всички нива на умения и физическа подготовка, тази сесия съчетава йога и бойни изкуства, за да подобри гъвкавостта и да насърчи по-добрия сън. Изберете да тренирате в Ultra Body Fitness или на открито. Предоставеното оборудване включва постелка за йога и ролка от пяна.
$70 $70 на гост
,
1 час

1-on-1 session

Тази тренировка се фокусира върху подобряването на основната сила и функционалната годност. Използвайте упражнения с телесно тегло (калистеника), леки тежести и упражнения на постелка, за да подобрите обхвата на движението и силата за ежедневието, като същевременно постигнете по-добре оформен вид. Изберете да тренирате в Ultra Body Fitness или на открито. Оборудването включва постелка за йога и тежести до 4,5 кг, както и ленти за китки и глезени. Тази сесия е отворена за всички нива на умения и физическа подготовка.
$120 $120 на гост
,
1 час
Можете да изпратите съобщение до Silke, за да персонализира или да направи промени.

Моите квалификации

15 години опит
Започнах да се занимавам с фитнес като тийнейджър и се занимавах с бойни изкуства, йога и пилатес.
Представено във VoyageLA
Цифровият вестник ме представи като треньор в Лос Анджелис.
Лицензиран треньор с висше образование
Учих анатомия в колежа в Санта Моника. Също така съм сертифициран инструктор по пилатес и кардиопулмонална реанимация.
За да защитите плащането си, винаги използвайте Airbnb, когато изпращате пари и комуникирате с домакините.

Моята галерия

Ще ви посетя

Пътувам до гости в района, очертан на картата. За да резервирате за различно място, можете да ми изпратите съобщение.
Можете също да пристигнете при мен: Лос Анджелис, Калифорния, 90038

Важно е да знаете

Изисквания към гостите

Могат да присъстват гости на възраст 18 и повече години, общо до 10 гости.

Достъпност

Изпратете съобщение до домакина за повече подробности. Научете повече

Правила за отменяне

Отменете поне 1 ден преди началното време срещу пълно възстановяване на средствата.

Персонални треньори в Airbnb се проверяват за качество

Личните треньори се оценяват по професионален опит, сертификати за фитнес и репутация за отлични постижения. Научете повече
Забелязвате ли проблем?