Тренировките са групови, но много персонализирани. С упражнения, подходящи за нивото, вкусовете и нуждите. Тези тренировки се състоят от много пълна и необходима първа част за подвижност за начина на живот, който водим (ще се убедите). След това преминаваме към частта с различните способности, упражнения за равновесие, сила, скорост и др. ВИНАГИ съобразени с вашето ниво, цел и щуротии. Всичко е обяснено и коригирано по подходящ начин.

Тези сесии по йога са комбинация от подвижност, разтягане, йога пози и медитация с инструктор. Това се ражда от необходимостта да бъдем по-свободни и гъвкави в ежедневните си движения, за които, въпреки че тренираме добре, интензивно (много често това не се прави, от страх или невежество), разтягането и подвижността не се вземат предвид, нищо или почти нищо. Затова идва това предложение, което освен връзката с енергията вътре и природата, която ни заобикаля.

Подходяща и индивидуално планирана тренировка. Тренировката може да бъде на открито, на плажа, в парк или където поиска човекът Тренировки за сила, подвижност, гъвкавост, йога. Това може да бъде тренировка по една дисциплина или комбинирана тренировка, съобразена с предпочитанията и удобството на клиента. Извършва се предварителна оценка, в разговор преди сесията, а по време на сесията се правят необходимите корекции.