Заредете се с енергия чрез тази тренировка за цялото тяло, предназначена да ви предизвика и да ви презареди. Ще преминем през високоскоростни силови и кардио интервали, за да изградим издръжливост, да тонизираме мускулите и да подобрим представянето. След тренировката се насладете на сесия за възстановяване с инструктор, за да възстановите тялото и ума си. Добре дошли са всички нива – пригответе се да се движите, да се потите и да се чувствате по-силни, по-леки и презаредени.

Бутайте, дърпайте, повдигайте и движете в тази енергизираща сесия за цялото тяло, предназначена за всички нива. Ще тренираме с функционални движения, упражнения с теглото на тялото и интензивни тренировки, а след това ще завършим с възстановяване под ръководство, за да върнем в изходно положение тялото и ума си. Независимо дали сте редовен трениращ или просто искате да останете активни, докато пътувате, тази сесия съчетава интензивност и поток в забавна и подкрепяща среда. Подгответе се за тренировка, пот и възстановяване.

Нови сте в силовите тренировки или искате да усъвършенствате техниката си? Тази сесия е за изграждане на увереност във фитнес залата. Ще научите как да се движите безопасно и ефективно чрез ключови повдигания, като използвате правилна форма и контрол. Ще се съсредоточим върху подвижността, стабилността на тялото и основите на силата – без сплашване, само добро обучение. Идеално за начинаещи или за всеки, който е готов да вдига по-разумно, а не по-трудно.